Kapag natapos ang isang relasyon, maaari kang maiwan na iniisip, 'Nais kong magsulat ako ng isang liham sa aking dating' upang masabi ang lahat ng dapat sabihin.
Ang mga breakup ay matigas, at kahit na makakahanap ka ng mga paraan upang malampasan ang mga ito * nakikipagsapalaran sa mga kaibigan, humihikbi sa shower, sumali sa gym, sumisigaw sa girly rom coms mula sa ginhawa ng iyong sofa, atbp *, magkakaroon ng oras kung kailan iisipin mo ang lahat ng hindi mo nakuha ng pagkakataon na sabihin. Maaaring iniisip mo, 'Nais kong magsulat lamang ako ng isang bobo na liham sa aking dating.'
Maaari itong maging napakasimangot kapag naiwan na nasasaktan, nakakaramdam ng galit, nagkasala, o simpleng kalungkutan lamang kung hindi mo maipahayag ang mga damdaming iyon sa taong naging sanhi sa kanila. Alam mo na hindi ka maaaring tumawag o makita ang iyong dating upang piliin ang bawat bahagi ng iyong relasyon o ilabas ang nakaraan. At kahit na gagawin mo, minsan, napakahirap, emosyonal, at napakalaki upang mailabas ang mga salitang iyon.
Nakapagsimula ka na ba ng kalmado at nakolektang pag-uusap kasama ang iyong dating, ngunit bago ka pa man sa kalahati na sinasabi ang nais mo, nauwi ka sa isang malaking pagkalanta? Kailanman nagalit talaga at nais na sabihin sa kanya kung gaano katindi ang pagtrato niya sa iyo at ipaliwanag kung bakit, ngunit natapos lamang na gumuho?
Nangyari ito sa ating lahat, at isang solusyon ay ang pagsulat lamang ng lahat.
Bakit ka dapat sumulat ng isang liham sa iyong dating
Ang pagsulat ng isang liham sa iyong dating binibigyan ka ng isang kamangha-manghang pagkakataon upang palabasin ang lahat ng nais mong sabihin sa mundo. Mayroon ka ring lahat ng oras na kailangan mong pag-isipang mabuti ang lahat. Maaari ka ring bumalik at burahin ang mga piraso na walang katuturan o kung saan mo binago ang iyong isip.
Ang pagsulat ng isang liham ay tulad ng pagsulat ng isang talaarawan. Ito ay isang ganap na ligtas, libreng puwang kung saan maaari kang maging baliw, galit, walang katwiran, matalino, naaawa sa sarili, nagpapasalamat, o mapagmahal tulad ng nais mo.
Kaya't kung nasasaktan ka pa rin sa isang dating, marahil oras na upang umupo at sabihin sa iyong sarili, 'Magsusulat ako ng isang sulat sa aking dating.' Ang ilang mga tao ay pakiramdam na gusto nilang ipadala ito, at ang iba ay hindi. Kadalasan, ang simpleng gawa lamang ng pagsusulat ng lahat ng ito ay nararamdaman na sapat upang makagawa ng kapayapaan sa lahat. Pakiramdam mo ay magaan, nalinis, at handa nang magpatuloy sa mas magagandang bagay. [Basahin:Paano magpatuloy at makitungo sa isang paghihiwalay ng isang ngiti]
Paano sumulat ng isang liham sa iyong dating
Ngunit anong mga uri ng bagay ang dapat mong sabihin sa isang liham sa iyong dating? Siyempre, ganap itong naiiba para sa lahat, napakaraming mga kadahilanan ang maaaring mapaglaruan. Ang pag-alam kung ano ang ilalagay sa isang liham sa iyong dating ay isang bagay na ikaw lamang ang makakaalam, at ang paghahanap sa iyong puso para sa mga tamang salita ay ang tanging paraan na ito ay pakiramdam ng tunay na therapeutic.
Gayunpaman, sinabi iyon, may ilang mga karaniwang tema pagdating sa pagsulat ng isang liham sa iyong dating maaaring gusto mong galugarin.
# 1 Bakit Alam mo ba kung bakit nangyari ang paghihiwalay namin? Bakit hinayaan nating makarating ang ating mga sarili sa isang lugar kung saan hindi na natin nais na makasama pa tayo? Bakit natin hinayaan itong umabot sa puntong iyon? Bakit hindi kami naghiwalay ng maaga? Bakit hindi namin napansin ito ng mas maaga? Bakit hindi namin nagawa ang mga bagay nang iba? Bakit hindi kami nagsikap? Bakit hindi natin ito pinaglaban? [Basahin:Paano makahanap ng pagsasara sa iyong sarili pagkatapos ng pagtatapos ng isang relasyon]
# 2 Naisip mo na ba ako? Iniisip kita. Minsan hinahanap kita sa Facebook kahit hindi na tayo magkaibigan. Minsan tinitingnan ko rin ang bago mong kasintahan. Pinaparamdam nito sa akin na may kasalanan ako sa tuwing gagawin ko ito, ngunit hindi ko lang mapigilan ang sarili ko.
Nagawa mo ba iyon sa akin? Nabasa mo na ba ang aming mga lumang teksto, tiningnan ang aming mga lumang larawan, iniisip kung paano naging maganda ang mga oras? Kinukumpara mo ba ako sa kanya? Kung nag-aaway ka o kung inisin ka niya, naiisip mo ba kung paano hindi kami nag-away dati? Gaano kami kahusay sa mga oras? Ginagawa ko ito Aaminin ko ito. Pinaghahambing ko ang bago kong kasintahan sa iyo minsan. Masama ang pakiramdam ko dito, ngunit pareho lang ang ginagawa ko.
# 3 Salamat. Salamat sa lahat ng mga kamangha-manghang oras na mayroon kami — at maraming. Salamat sa pagpaparamdam sa akin ng mahal at espesyal ako. Para sa pagbibigay sa akin ng mga yakap at pagsabi sa akin na ako ay maganda. Salamat sa pagiging mahusay mo sa aking mga magulang, para sa lahat ng mga regalong nakuha mo sa akin, para sa mga sorpresa na ginawa mo para sa akin, salamat sa tuwing napapangiti mo ako. [Basahin:Paano makukuha ang iyong unang pag-ibig na may isang masayang alaala]
# 4 Paumanhin. Paumanhin para sa lahat ng mga oras na nag-away kami. Paumanhin sa pagiging masama sa iyo paminsan-minsan at sinasabi o paggawa ng mga bagay na alam kong makagalit sa iyo. Paumanhin para sa paglabas at panliligaw sa ibang mga lalaki noong nagalit ako sa iyo. Paumanhin para sa masyadong pinag-uusapan tungkol sa aming relasyon sa aming mga kaibigan. Paumanhin sa tuwing nasasaktan kita - ang pakiramdam ng nasaktan ay hindi maganda, at hindi ko sinasadya na gawin iyon sa isang taong pinahahalagahan ko. Pasensya na hindi kami nag-ehersisyo. [Basahin:12 palatandaan na ikaw ay makasarili sa relasyon]
# 5 Lumaki. Man up. Maging matapang. Alamin kung ano ang gusto mo. Huwag hayaan ang buhay na pumasa sa iyo. Hindi ka nakikipaglaban para sa anumang bagay, ikaw ay takot na takot upang sabihin kung ano talaga ang nararamdaman mo, at ang mga kahihinatnan niyan ay mahirap para sa akin. Mayroon kang napakahusay na regalo, nakakatawa ka at matalino at kawili-wili. Huwag sayangin ang iyong buhay. Alam kong pagsisisihan mo ito kung gagawin mo.
# 6 Maging masaya ka. Gusto ko maging masaya ka. Gaano mo man ako sinaktan, kung gaano ako nabigo sa iyo, kung paano mo ako napaiyak kaysa sa nagawa ng iba pa, umaasa pa rin ako na magiging masaya ka at hilingin kita ng pinakamaganda sa buhay. [Basahin:16 mga palatandaan na nag-aayos ka sa isang hindi maligayang relasyon]
# 7 Mas mabuti ako kung wala ka. Mas magagawa ako kaysa sa iyo, hindi mo ako karapat-dapat, hindi mo ako naiintindihan, hindi mo ako tinatrato ng tama. Ang aking buhay ay mas kasiya-siya, natutupad, puno ng kalayaan at pagmamahal at kagalakan kaysa sa dati nang magkasama kami. Ang paghihiwalay namin ang tamang gawin.
Kung makakarating ka sa isang punto kung saan sa tingin mo ay positibo ang paghihiwalay at makikilala na ang pagsasama ay hindi maaaring gumana, sa gayon mararamdaman mong mas positibo ka tungkol dito at maaaring magpatuloy na sabihin ang huli, panghuli na bagay…
# 8 nasa ibabaw kita. [Basahin:Paano pakawalan ang nakaraan at nasasabik sa hinaharap]
Mula sa karanasan ko mismo, alam ko na ang pagsulat ng isang liham sa aking dating naging therapeutic at cathartic na paraan ng pag-atubang sa pagkawala at sakit ng puso. Alalahanin na gugulin ang iyong oras, gawin itong hangga't kinakailangan, at sa huli, maaari mo itong maiwaksi sa pagkaalam na maririnig niya sa wakas ang lahat ng nais mong sabihin, o luhain lamang ito, maging malaya, at gawin ito
