Sa tingin mo na ang pagkakaroon ng isang relasyon ay magagarantiyahan na hindi ka kailanman nag-iisa, ngunit ang 15 katotohanan na ito ay inilalantad kung ano ang pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon.
Para sa karamihan sa mga tao, ang pagkakaroon ng isang relasyon ay nangangahulugang palagi silang mayroong isang makakasama, tumatawa, ibahagi ang kanilang mga lihim, at panatilihin silang makasama. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nararamdaman pa rin na nag-iisa sila sa mundong ito, kahit na mayroon silang kasintahan o kasintahan. At ang pinakapangit na bahagi ay kahit na nararamdaman mong nag-iisa sa isang relasyon, maaaring hindi mo namalayan kung bakit o paano ka nakarating sa negatibong lugar na ito.
Hindi lamang ito isang palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon, ngunit pinaparamdam din sa kanila na higit na nag-iisa kaysa sa dati, dahil nararamdaman nilang inaalagaan sila. Ang katotohanan tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon ay sumisipsip lamang ito. Walang dapat pakiramdam na nag-iisa kapag mayroon silang isang taong makakasama sa kanilang buhay.
Ang kalungkutan ay hindi laging sanhi ng paghihiwalay
Ang ilang mga tao ay maaaring mapalibutan ng isang dagat ng mga tao at pakiramdam pa rin ay parang nag-iisa silang lahat sa mundo. Maaari silang magkaroon ng pinakamatalik na kaibigan sa buong mundo, ngunit sa palagay nila ay walang tao sa kanilang panig. Bilang ito ay lumiliko out, kalungkutan ay maaaring tunay na isang sakit sa kalusugang pangkaisipan. Ang ilang mga tao ay na-program lamang upang makaramdam ng pag-iisa, anuman ang mangyari sa kanilang buhay.
Ang mga katotohanan tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon
Upang maunawaan talaga kung ano ang pakiramdam na maging malungkot sa isang relasyon, kakailanganin mong maunawaan ang katotohanan sa likod nito. Ito ang 15 katotohanan tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon na marahil ay hindi mo alam dati.
# 1 Maaari itong mangahulugan na ang iyong relasyon ay hindi malusog. Ang pinakamalaking dahilan na maaari mong maramdamang nag-iisa sa isang relasyon ay dahil ang iyong relasyon ay hindi malusog. Ang pakiramdam ng pag-iisa kapag mayroon kang isang taong ibahagi ang iyong buhay ay hindi normal. [Basahin:18 mga kritikal na palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon]
# 2 Hindi laging ikaw ang may kasalanan. Ang totoo hindi lahat ng iyong kalungkutan ay kasalanan mo. Sa katunayan, maaaring hindi mo ito kasalanan. Minsan, ang problema ay maaaring dahil ang iyong kapareha ay hindi sumusuporta tulad ng dapat sa kanila.
Ang isa pang kadahilanan kung bakit hindi palaging ikaw ang may kasalanan ay maaari kang magkaroon ng isang kundisyon na sa tingin mo ay talagang nag-iisa kahit na napapaligiran ka ng mga taong mahal at nagmamalasakit sa iyo. [MindBodyGreen.com:Paano haharapin ang iyong kalungkutan]
# 3 Maaari itong maging ang pinakamasamang pakiramdam sa buong mundo. Kapag nararamdaman mong nag-iisa sa isang relasyon, maaari mong pakiramdam na nabigo ka sa buhay dahil ito ang oras na dapat mong maramdaman ang pinakamaliit na nag-iisa. Gayunpaman nandiyan ka, nagdurusa sa kalungkutan sa isang tao sa tabi mo mismo. Totoong pinaparamdam nito sa iyo ang sarili mo kaysa mag-isa ka lang. [Basahin:Ang 3 yugto upang yakapin at mapagtagumpayan ang kalungkutan]
# 4 Maaaring ito ay mula sa hindi magandang komunikasyon. Ang isang sanhi ng pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon ay na walang isang buong maraming komunikasyon na nangyayari. Kung nagsimula kang makaramdam ng pag-iisa ngunit hindi mo kinakausap ang iyong iba pang kahalagahan tungkol dito, paano sila makakatulong?
Kapag naramdaman mong nag-iisa ka sa iyong relasyon, lalong nahihirapang buksan ang iyong pagmamahal at sabihin sa kanila kung ano ang nangyayari. Maaari itong maging sanhi ng kanilang kawalan ng kakayahang magbukas sa iyo, pati na rin. [Basahin:Isang gabay sa mabisang komunikasyon sa isang relasyon]
# 5 Napakahirap na ayusin. Tanging ikaw at ang kapareha mo lang talaga ang makakaayos ng kalungkutan na nararamdaman mo. Ngunit dahil ang emosyon na ito ay maaaring mag-snowball sa maraming iba pang mga problema, mahahanap mo na maaaring mahirap talagang ayusin kapag nakarating sa isang tiyak na punto. Ang katotohanang ito tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon ay hindi mahusay pakinggan, ngunit ito ay tumpak. [Basahin:Paano ayusin ang isang relasyon na nababagsak]
# 6 Nararamdaman mong hindi ka nasisiyahan halos sa lahat ng oras. Ang pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon ay karaniwang kasingkahulugan ng pakiramdam ng malungkot sa lahat ng oras. Hindi ka talaga nakaramdam ng kasiyahan, sapagkat ang kalungkutan ay hindi isang bagay na nasisiyahan ang karamihan sa mga tao. Pakiramdam mo ay natigil ka sa walang katapusang gulong ito na tila hindi mo mahahanap ang iyong paraan palabas. [Basahin:16 mga palatandaan na nag-aayos ka sa isang hindi maligayang relasyon]
# 7 Maaari mong patayin ang iyong kasosyo sa labas. Naisaalang-alang mo ba na ang kadahilanang nararamdamang nag-iisa ka ay dahil ihiwalay mo ang iyong sarili sa iyong kapareha? Maraming mga tao na pakiramdam ay nag-iisa, ngunit ito ay dahil tumanggi silang magbahagi ng impormasyon sa kanilang iba pang kahalagahan.
Maaaring ikaw ay nasa malungkot na kalagayan, kaya naramdaman mong dapat mong panatilihin sa iyong sarili upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pananakit. Maaari itong maging sanhi ng iyong kalungkutan. [Bustle.com:5 mga kadahilanan na nararamdaman mong nag-iisa at kung ano ang gagawin tungkol dito]
# 8 Ang kasarian ay hindi masaya. Ito ay isang matapat na katotohanan lamang tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon. Sipsip ang kasarian. Ang mahusay na kasarian ay nangangailangan ng isang malapit na koneksyon sa iyong iba pang mga makabuluhan. Kaya, kung nakakaramdam ka ng pag-iisa kahit na kasama mo sila, hindi magiging iba ang kasarian. Makakaramdam ito ng pagkakahiwalay at impersonal. [Basahin:Paano pampalasa ang iyong buhay sa sex sa 30 sekswal na paraan]
# 9 Pakiramdam mo talaga isa ka. Ito ay isa pang malamig, matapang na katotohanan tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon. Karaniwan itong nararamdaman na ikaw ay walang asawa - maliban sa mas masahol pa. Patuloy kang nasa paligid ng tao kung kanino mo pinaka pinangangalagaan, ngunit hindi mo naramdaman na sinusuportahan ka o bahagi ka ng isang koponan.
# 10 Gusto mong sumuko. Kapag sa tingin mo nag-iisa ka sa isang relasyon, madalas mong nais na sumuko. Maaari mong isipin, 'Ano ang point ng pagsubok na magkano kapag pakiramdam ko lang mag-isa ako?' Ngunit kahit na pakiramdam mo ay nag-iisa ka, hindi ka dapat sumuko, maliban kung ang taong iyon ay tunay na pinapahirapan ka. Makipag-usap sa isang tao at tingnan kung may paraan upang malutas ang iyong problema. [Basahin:16 mga bagay na kailangan mong isuko upang magkaroon ng mas maligayang buhay]
# 11 Huminto ka sa pakikipag-usap sa kanila. Maraming mga tao na pakiramdam nag-iisa sa isang relasyon end up self-sabotaging sa isang paraan. Marahil ay hindi sila nagsimula sa pamamagitan ng pag-shut out ng kanilang kapareha, ngunit pagkatapos nilang makaramdam ng pag-iisa ng mahabang panahon, sumuko sila at nagpasya na walang point sa pagsubok na makipag-usap sa kanila ngayon.
# 12 Hindi mo nais na pumunta kahit saan sa kanila. At hindi kita sinisisi. Bakit mo gugustuhin na lumabas at kasama ang isang tao na pinaparamdam mong nag-iisa ka kapag kasama mo sila?
Ang problema dito ay nagdaragdag ka lang sa problema sa pamamagitan ng paghiwalay ng iyong sarili sa ibang bahagi ng mundo. Sinusubukang lumabas at magkaroon ng kasiyahan sa gayon, maaaring makatulong sa pag-ayos ng isyu at bigyan ka at ang iyong kasosyo ng pagkakataong buksan muli ang komunikasyon. [TheEveryGirl.com:6 na karatula ang iyong relasyon ay hindi sinadya upang maging]
# 13 Sa palagay mo ay parang natapos ang iyong relasyon nang ito ay magiging malakas pa rin. At maaari ka nitong mapunta sa isang pababang pag-ikot ng takot at pagkabalisa. Ang katotohanan tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon ay maaari mong maramdaman na parang ang iyong relasyon ay natapos o malapit nang magtapos, kung, sa totoo lang, maaaring ito ay maayos na maayos kung hindi man. [Basahin:10 mga hakbang na gagawin upang masabi sa kapareha na hindi ka nasisiyahan]
# 14 Karaniwang hindi alam ng iyong kasosyo. Ang isa sa mga pinakamahirap na bagay tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon ay maaaring hindi alam ng iyong kapareha ang nararamdaman mo. Inuulit lamang nito ang katotohanang nag-iisa ka kapag hindi alam ng iyong kapareha ang tungkol sa iyong pagdurusa. Kung ito ang kaso, kailangan mong kausapin sila. Tutulungan ka nila kung tunay silang nagmamalasakit sa iyo.
# 15 Palagi kang natatakot. Natatakot ka na ang kalungkutan ay isang palatandaan na hindi mo dapat kasama ang taong iyon. Natatakot kang harapin ang isyu, natatakot ka sa kung gaano ka nag-iisa na pakiramdam kung wala ka na ring relasyon.
Ang takot na ito ay maaaring makapagpahina ng loob kung hindi mo ito isinipot nang maaga. Maaari kang mapunta sa pagbaba ng ilang nakakatakot na mga kalsada, dahil ang takot ay maaaring gumawa ng mga tao na gumawa ng mga nakakaloko. [Basahin:Kalungkutan sa isang relasyon: 4 whys at 7 paraan upang ayusin ito]
Ang katotohanan tungkol sa pakiramdam na nag-iisa sa isang relasyon ay simple: sumuso ito. Ang nasabing iyon, ang paghahanap ng kausap, kaibigan, pamilya, o kapareha, ay makakatulong sa iyong pakiramdam muli.
